Los ritmos circardianos son los que genera el propio organismo y que tienen una duración de, aproximadamente, 24 horas. El sueño es uno de los ritmos circardianos más importantes e incide en muchos aspectos de nuestra calidad de vida, no sólo a nivel emocional sino también en el ámbito de la salud.
Así lo explicó el el Dr. Ennio Vivaldi Véjar, vicedecano  de la Facultad de Medicina de la Universidad  de Chile y experto en fisiología y medicina del sueño, quien dictó la conferencia Ritmos circadianos y ciclo sueño-vigilia en la salud, ocasión en la que dio a conocer algunos de sus estudios, principalmente aplicados a temáticas relacionadas con la salud laboral.
La conferencia del Dr. Vivaldi fue la primera del seminario  El valor de las emociones en el ámbito laboral, organizado en conjunto por la Dirección de Personal, la Sociedad de Académicas y Profesionales, la Asociación Gremial de Secretarias, el Comité Bipartito de Capacitación y UdeC Capacita, y que tiene entre sus objetivos "enfatizar la importancia de las emociones en el ámbito laboral, enseñando a utilizarlas de manera inteligente", como señalara la presidenta de la Sociedad de Académicas y Profesionales UdeC, Eugenia Reyes.
Señalando que tanto el trabajo como el aprendizaje son sociales y que las organizaciones son redes de participación, Eugenia Reyes agregó que “para lograr un desempeño efectivo en los trabajadores y trabajadoras, la clave está en inyectar entusiasmo y compromiso, dos cualidades que las  empresas pueden crear, pero no imponer".  En ese contexto se desarrolla este seminario que continúa hoy con la conferencia El estrés y su incidencia en la salud, dictada por el Dr. Wilson Araya Villanueva, y que se realizará en el auditorio de la Facultad de Ingeniería, entre las 17 y las 19 horas.
Sobrevida, salud y aprendizaje
Pionero en la aplicación de la computación al análisis de señales bioeléctricas para automatizar el estudio del sueño, el Dr. Vivaldi se refirió a la relación existente entre el sueño y la vigilia, señalando que las principales patologías en este ámbito tienen que ver con los trastornos en lo cuales uno no puede dormir bien porque no puede profundizar el sueño. “El caso más importante a tener presente en estas patologías es el de las apneas del sueño, patología muy frecuente, muy importante, que produce un gran deterioro en la calidad de vida”.
Respecto del  tema de los relojes biológicos, señaló que estos se expresan más nítidamente cuando los forzamos a perder una sintonía con el entorno, como es el caso del jet lag, en el caso de los viajes largos, o –menos glamoroso, dijo- de los turnos laborales que comprometen a miles de personas afectándolos de manera importante.
“Existe un gran problema sobre cuánto la gente duerme, cómo duerme, y  la calidad de ese sueño. Además, está demostrado que hay una estrecha relación entre la escolaridad y el sueño, y también  entre sobrevida y el sueño. Claramente hay una relación en la que se puede ver que dormir menos es un factor perjudicial para la salud, eso está científicamente demostrado”, señaló.
Por otra parte, el especialista se refirió, además, a la relación del sueño con la endocrinología. “El sueño profundo es fundamental para que se secrete la hormona del crecimiento. Cada vez estamos más convencidos de que entre sueño y aprendizaje existe una gran relación. Durante el sueño se consolida el aprendizaje”, dijo Vivaldi.